Nếu bạn vẫn đang bối rối trong việc giảm cân sau sinh, hãy tham khảo những bí quyết từ các mẹ bỉm xinh đẹp này!

Sau khi sinh, bên cạnh việc chăm sóc con nhỏ, nhiều bà mẹ cũng đặc biệt quan tâm đến việc giảm cân và lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc chọn phương pháp phù hợp vẫn là điều băn khoăn. Những lời khuyên từ các bà mẹ có kinh nghiệm sẽ giúp các bà mẹ tự tin hơn trong hành trình giảm cân. Trên Instagram, nhiều hot mom đã chia sẻ kinh nghiệm hữu ích cho việc làm đẹp an toàn và khỏe mạnh. Một trong số đó là Revie Jane Schulz, huấn luyện viên thể hình từ Australia, người nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cho bản thân thời gian và năng lượng cần thiết để phục hồi sau sinh.

Tôi đã sốc khi nhìn thấy cơ thể mình trở nên to lớn và bụng kềnh càng. Tôi yêu con nhưng cũng rất yêu bản thân, vì vậy tôi quyết định lấy lại sự tự tin, giữ tinh thần lạc quan và bắt đầu tập luyện 3-5 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 10 phút. Sau một tháng, cơ thể tôi đã thon gọn hơn. Hãy dành thời gian và năng lượng cho bản thân, tự hào về những gì mình làm và yêu quý chính mình, bạn xứng đáng nhận kết quả tốt.

Jane, trong hành trình mang thai lần thứ hai, hứa hẹn sẽ có một quá trình lấy lại vóc dáng ấn tượng hơn sau khi sinh. Huấn luyện viên Emily Skye cũng thẳng thắn cho rằng việc lấy lại vóc dáng ngay sau sinh là rất khó khăn, với bụng vẫn còn mỡ thừa và làn da nhăn nheo.

Các mẹ đừng lo lắng quá về cơ thể sau sinh. Emily chia sẻ rằng cô chấp nhận cơ thể mới của mình, không đặt nặng việc giảm cân mà ưu tiên giữ tinh thần vui vẻ và sức khỏe để chăm sóc bản thân và con gái. Massy Arias, huấn luyện viên thể dục, cũng nhấn mạnh rằng chế độ ăn uống lành mạnh là bí quyết giữ dáng, trong đó cô tăng cường 600-800 calo mỗi ngày để đảm bảo nguồn sữa cho con. Trang Instagram của cô có tới 2,5 triệu người theo dõi, cho thấy sức hấp dẫn lớn.

Massy cho biết cô chọn thực phẩm giàu protein để duy trì cơ bắp khỏe mạnh và uống đủ nước hàng ngày để cơ thể hoạt động hiệu quả. Cô tin rằng chế độ ăn uống lành mạnh là "liều thuốc" giảm cân đơn giản và hiệu quả cho bản thân. Sau khi sinh em bé 9 ngày, cô gây ấn tượng với thân hình khỏe khoắn. Tammy Hembrow, một chuyên gia thể hình, cũng nhanh chóng lấy lại vóc dáng chỉ sau 2 tháng sinh. Cô nhấn mạnh tầm quan trọng của việc yêu thương bản thân và không so sánh với người khác, vì mỗi người có cơ địa riêng.

Nếu yêu quý cơ thể, hãy tập luyện và ăn uống lành mạnh để nhận phần thưởng xứng đáng. Tammy gây chú ý khi khoe vóc dáng thon gọn sau 2 tháng sinh con. Kelsey Wells, chuyên gia thể hình, cho biết trọng lượng không quan trọng để có vóc dáng đẹp. Trước khi mang thai, cô nặng 59kg, nhưng sau sinh tăng lên 65kg và cảm thấy buồn vì cơ thể sồ sề. Sau một tháng tập luyện, cô giảm còn 55kg, nhưng sau đó lại tăng lên 63kg, nhiều hơn 4kg so với lúc trước sinh. Kelsey khuyên mọi người hãy kiên nhẫn, tin vào bản thân và sống lạc quan để yêu bản thân hơn và biết cách lấy lại vóc dáng.

Cô nhấn mạnh rằng trọng lượng cơ thể không quan trọng trong việc tìm kiếm vóc dáng đẹp và cân đối, ngay cả khi chỉ giảm 2 kg sau khi sinh.

Source: https://afamily.vn/neu-van-loay-hoay-tim-cach-giam-can-sau-sinh-hay-lang-nghe-loi-khuyen-tu-nhung-hot-mom-xinh-dep-nay-20180505093415377.chn